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Könyv Die Anatomie des gerätelosen Workouts Holles Liebmann

Die Anatomie des gerätelosen Workouts

Szerző: Holles Liebmann
Nyelv: Német
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Librero b.v.
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 3-6 napon belül
5 185 Ft
Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werd...

Információk a könyvről

Szerző
Holles Liebmann
Nyelv
Német
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2017
oldal
160
EAN
9789089988386
ISBN
9089988386
Enbook ID
16349009
Kiadó
Librero b.v.
Súly
658
Méretek
217 x 277 x 11

Teljes leírás

Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts overbietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren

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