Könyv Příručka pro dospělé chaotiky Judith Kolberg

Příručka pro dospělé chaotiky

Jak zvládnout život s poruchou pozornosti

Nyelv: Cseh
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Portál
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 4 napon belül
4 654 Ft
Příručka vzniklá z netradiční spolupráce specialistky na poruchy pozornosti a odbornice na úklid, us...

Információk a könyvről

Nyelv
Cseh
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2023
oldal
192
EAN
9788026220831
ISBN
978-80-262-2083-1
Enbook ID
43858970
Kiadó
Súly
252

Teljes leírás

Příručka vzniklá z netradiční spolupráce specialistky na poruchy pozornosti a odbornice na úklid, uspořádávání a třídění je určena pro dospělé, kteří mají obtíže se soustředit, nejsou schopni dokončit práci a myšlenky jim neustále zalétají jinam. Najdeme v ní vyzkoušené návody, jak zlepšit soustředění, stanovit si priority, zařídit prostředí, v němž žijeme, tak, aby se v něm dalo nerušeně pracovat, a úspěšně čelit nerealistickým očekáváním okolí. Kniha je založena na třech pilířích – strategie, podpora a strukturovanost – a na třech úrovních podpory: osobní, rodinné a profesionální. Běžné metody, jak si zorganizovat život, u osob s AD(H)D často nefungují a je třeba využívat takové, které kompenzují zapomnětlivost, roztržitost a obtíže s rozvrhováním času. Nemá smysl proti AD(H)D bojovat, ale spíše ho využívat ve svůj prospěch. Text se zabývá též třemi stupni podpůrné struktury a emočními obtížemi spojenými s AD(H)D, důležitostí plynulosti a zjednodušování, analýzou každodenních stresorů, obtížemi spojenými s rozhodováním, rozlišováním mezi významností rozhodování a perfekcionismem, kompenzací nudy, sklonem k závislostem, důležitostí stanovení priorit. Poslední část je věnována konkrétní organizaci na různých úrovních – věcí, času, informací, financí a digitálního prostoru. Judith Kolberg je zakladatelkou Institutu pro řešení neschopnosti udržovat pořádek. Napsala několik knih o netradičních metodách udržování pořádku přeložených do mnoha světových jazyků.

Érdekelheti

4 156 Ft

Mindfulness a relaxace pro žáky s ADHD

Joanne; Horstmann Kate Steer
3 487 Ft

Odolnost

František Koukolík
3 429 Ft

Psycholožky v županu

Tereza Beníčková
4 542 Ft

Vnitřní příběhy

Yehudit Silverman
4 654 Ft

Trauma a disociace

Hana Vojtová
4 654 Ft
4 313 Ft
5 237 Ft
5 435 Ft

Výbušné dítě

Ross W. Greene
4 313 Ft

ADHD jako výhoda

Anders Hansen
4 569 Ft

Jak na ADHD

Jessica McCabe
5 807 Ft

Roztěkané

Klára Kubíčková
4 910 Ft
4 281 Ft

Londýnská věž (ToL)

Ondřej Bezdíček
5 578 Ft

Jak jsme vařili a jedli

Klára Cingrošová
1 153 Ft
3 487 Ft
5 309 Ft

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták

Restart pro oči

Agnes Blessingová
3 788 Ft
3 613 Ft

Okamžitá pomoc proti úzkosti

Rick; McKay Matthew Hanson
2 675 Ft
3 842 Ft
5 623 Ft
4 654 Ft
1 481 Ft
15 155 Ft

Aktivní imaginace

Ang Lee Seifert
4 425 Ft
4 654 Ft
6 404 Ft

Brouci v hlavě

Sally M. Winston
4 425 Ft

Vina

Lawrence H. Staples
1 396 Ft

Matka, Hetéra, Amazonka, Médium

Mary D. Molton; Lucy A. Sikes
5 480 Ft

Zneužití

Heinz-Peter Röhr
3 146 Ft

KBT pracovní kniha pro děti

Heather Davidsonová
6 673 Ft