Cseh
Ať už děláte sport pro zábavu, nebo se mu věnujete závodně, vystavujete svoje tělo riziku zranění. Ano, žádný sport není 100% prospěšný zdraví a hrozí vám při něm buď úraz, nebo únavové zranění způsobené jednostranností pohybu. Přesto je pro celkové zdraví nezbytné sportovat. Jak z tohoto dilematu ven? Jak zařídit, aby nám pohyb přinášel mnohem víc radosti než bolesti? Řešením je účinná prevence. Při samotném sportování nejsme příliš schopni myslet na to, jak se nezranit, protože se soustředíme na výkon. Ale můžeme být na výkon připraveni tak, že riziko zranění snížíme na minimum. Není náhoda, že profesionální sportovci dnes často věnují tréninku zaměřenému na prevenci (kondičnímu a kompenzačnímu) stejný čas jako tréninku samotného sportu.
Chystaná novinka vás uvede do světa sportovní fyzioterapie a kondičního tréninku na té nejvyšší úrovni. Díky knize lépe porozumíte svému tělu a naučíte se, jak o něj pečovat, abyste blížící se problémy včas odhalili a ideálně se jim úplně vyhnuli.
Nečeká vás žádná suchá teorie, ale naopak srozumitelný výklad se spoustou praktických tipů ilustrovaných skutečnými příběhy světově známých sportovců – klientů autora knihy. Doporučené kompenzační nebo léčebné cviky vám názorně ukáže sám autor v doprovodných videích.
„Michal Novotný má zlaté ruce,“ John McEnroe, bývalá světová tenisová jednička a trojnásobný vítěz Wimbledonu.
V knize se také dozvíte:
